Poznaj Siebie świadomie

Lęk przed lataniem – jak odróżnić awiofobię od zwykłego niepokoju? Awiofobia, czyli patologiczny lęk przed lataniem, różni się od zwykłego niepokoju przed podróżą samolotem przede wszystkim intensywnością objawów, ich wpływem…

Fobia wysokości – jak sprawdzić, czy cierpisz na akrofobię? Jeśli odczuwasz silny, paraliżujący lęk na widok wysokich budynków, mostów lub nawet schodów, możesz cierpieć na akrofobię – jedną z najczęstszych…

Czy to już fobia, czy tylko silny stres? Porównanie Różnica między silnym stresem a fobią tkwi w intensywności reakcji, jej trwałości oraz wpływie na codzienne funkcjonowanie. Podczas gdy stres jest…

Jak rozpoznać fobię specyficzną u dziecka? Fobia specyficzna u dziecka to intensywny, irracjonalny lęk przed konkretnym obiektem, sytuacją lub zjawiskiem (np. pająkami, burzą, zastrzykami), który utrudnia codzienne funkcjonowanie i utrzymuje…

Klaustrofobia – objawy i metody diagnozy Klaustrofobia to specyficzny rodzaj fobii, w której osoba doświadcza intensywnego lęku przed zamkniętymi lub ciasnymi przestrzeniami. Objawy obejmują zarówno reakcje fizyczne (np. przyspieszone bicie…

Agorafobia – jak rozpoznać lęk przed otwartą przestrzenią? Agorafobia to zaburzenie lękowe, w którym osoba odczuwa silny, paraliżujący strach przed otwartymi przestrzeniami, tłumem lub sytuacjami, z których ucieczka mogłaby być…

Lęk społeczny a fobia społeczna – czym się różnią? Choć terminy "lęk społeczny" i "fobia społeczna" bywają używane zamiennie, w psychologii klinicznej oznaczają dwa różne zjawiska. Lęk społeczny to naturalna…

Strach przed pająkami – jak rozpoznać arachnofobię? Lęk przed pająkami, znany jako arachnofobia, to jedna z najczęściej występujących fobii specyficznych. Choć wiele osób odczuwa naturalny niepokój na widok dużego pająka,…

3. Testy diagnostyczne: Jak sprawdzić, czy masz fobię? Jeśli zastanawiasz się, czy odczuwany przez Ciebie silny lęk przed konkretnymi sytuacjami, przedmiotami czy zwierzętami to zwykły strach, czy już fobia, istnieją…

2. Najczęstsze objawy fizyczne fobii – na co zwrócić uwagę? Fobie to intensywne, irracjonalne lęki przed konkretnymi sytuacjami, przedmiotami czy zjawiskami, które wywołują wyraźne reakcje fizyczne. Choć źródło lęku może…